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工商時報【林憲祥╱高雄報導】高雄捷運公司21日宣布，伴隨2018年度持續獲利，且運量屢創新高，董事會決議，將自4月1日起給員工調薪，平均調幅2.7％，創營運11年來單次最大調幅。高捷表示，該公司自2008年營運以來，曾於2018年首度調薪，平均調幅為2.5％，這次調薪平均調幅2.7％，約有1,500名員工受惠，平均每人單月增加薪資1,000多元，以激勵員工士氣。高捷董事長郝建生表示，員工是企業重要資產，高捷為國內唯一兼具捷運工程興建、系統營運及附業開發的綜合型專業公司，除積極爭取業外收入外，也於數位金融的浪潮上，與各國際組織合作導入交通多元支付，並參與高市府與LINE Pay一卡通的合資經營，這些都是全體員工努力的成果。郝建生強調，高捷期望持續提升員工薪資福利，讓每個同仁在崗位上貢獻所長，且讓高捷成為高雄最優質及信賴的交通工具，更是市府健全大眾運輸、推廣觀光旅遊及行銷高雄專業形象的重要夥伴。高捷表示，公司2018年度財報盈餘約新台幣6,088萬元，已連續兩年經營獲利，且開春迄今，高捷前二個月自結盈餘約3,800萬元，年增35.71％。高捷指出，近來受惠市府大力行銷高雄觀光與大眾運輸，且運量屢創新高，2019年2月份運量更創歷史單月新高，單月總運量高達584萬人次。除運輸本業，高捷也持續經營附屬事業、土地開發、工程勞務承攬、數位多元支付、國內及澳門、新加坡等東南亞專業顧問業務，同時積極爭取輕軌、公共腳踏車等各項委託營運案，其中相關附屬事業及開發等業外收入，占總營收的比例已逐年提高至近40％，讓高捷財務結構及營運基礎，更加穩固健全。高捷目前資本額28億元，民間最大股東為中鋼集團，持股51％，其他股東包括遠東集團、行政院開發基金、高雄銀行、統一集團、東南水泥、榮工處等。

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜在今（22）日抵達香港，展開港澳深廈的行程，而上午9點20分抵達香港後，受到香港華僑熱烈的歡迎，甚至拿起象徵中華民國的「青天白日旗」揮舞，現場旗海飛揚非常壯觀，但這也讓不少網友驚呼：原來反攻大陸都是真的！▲國旗飛揚。（圖／資料照）近日韓國瑜對外痛批前行政院長賴清德堅持台灣獨立的立場是「台獨比梅毒還可怕」，但在抵達香港後卻遭到華僑拿著象徵台灣的「青天白日旗」揮舞迎接，許多網友看傻了眼。對此，PTT上不少人紛紛留言回覆「完了完了台獨」、「中華民國＝台獨，台獨又比梅毒可怕，所以.....」、「韓總準備從香港開始侵蝕中國思想了，中國要完蛋了」、「復興基地的第一站，香港」、「我大韓導假舔真獨」、「原來韓國瑜支持台獨」、「中華民國統一中國」、「中共驚覺原來香港是最大反共基地，台灣都不敢舉旗，香港舉好舉滿」、「原來反攻大陸都是真的」、「韓國瑜一統中國，取代習近平」、「韓導去香港拍戲囉」、「趁習不在，鑽向敵人的心臟」、「在香港拿青天白日滿地紅？」更多三立新聞網報導高雄種「韓國瑜樹」為市長加油 網批：要不要立韓公銅像？韓總8字訣他讚總統級政見 網打臉：這廢話放到全球都適用2020大咖姓名學夯！網友拆解柯文哲全是「擊潰丁守中」「粵港澳大灣區」重磅登場 韓國瑜赴陸行尋找商機

「無聲殺手」胰臟癌！安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌說表示，胰臟位處後腹腔，一般超音波檢查不容易早期發現，且早期胰臟癌除發生在胰臟頭部，會壓迫及阻塞總膽管出口導致黃疸外，體部和尾部的早期癌灶一般都不會出現不適症狀，等到病人感到明顯不舒服時，往往癌症已屆臨晚期或末期。胰臟癌高危族群 應提高警覺預防梁永昌指出，根據長期臨床研究觀察，抽菸、肥胖、喜歡食高脂肪食物、酗酒造成慢性胰臟炎、糖尿病、感染幽門螺桿菌和有家族胰臟癌病人者，都屬於高危族群。一般民眾假如出現不明原因的體重下降、腹部疼痛，尤其在平臥時最明顯，趴臥時則緩解的肚子痛，以及眼白和皮膚變黃，血糖突然升高，大便外觀油油（脂肪便）等，應提高警覺，速至醫院就診，如抽血檢查癌症指數、腹部電腦斷層等，才能盡早把潛在的早期胰臟癌診斷出來，做適當有效治療。胰臟癌難篩檢 腹腔鏡做診斷一般外科主任黃德佳醫師也表示，胰臟癌是難以篩檢的癌症，胰臟位於橫貫腹部深處，而且連結多處器官，手術複雜度很高，是消化外科除了肝移植外，耗時最久的手術。胰臟頭部位於十二指腸C型彎內側伴有膽管經過，所以胰頭長癌時會有黃疸，胰頭癌有較高的機會可以根治性手術，但是手術複雜而且併發症機會高，術後往往要住院兩周或以上。黃德佳主任另指出，胰尾只連接脾臟，所以手術相對簡單，只要切除後半胰臟加脾臟，但是因為沒有症狀，所以往往發現時已經癌症散布開來，無法根治性手術切除。所以不論什麼部位的胰臟癌，手術淋巴廓清都是十分重要，可以知道局部癌症侵犯的情況，這些訊息對於後續的腫瘤治療很重要。

政府扮演財神爺！最近頻頻送出紅包，端出產創大減稅方案，老舊大貨車「報廢換新」還能減徵貨物稅，民眾開心了，不過專家卻很憂心因為透過稅改救經濟就怕是安慰劑，體質沒好，還有副作用貨車司機的心聲政府聽見了，10年以上老車報廢，換新減徵貨物稅，最高可省40萬。另外還祭出3千億租稅大餅，除了原4大優惠維持不變，還加碼未分配盈餘實質投資免徵5%營業稅，且投資5G 智慧機械企業都可免租稅。▲10年以上老車報廢，換新減徵貨物稅，最高可省40萬。（圖／東森新聞資料畫面）元大寶華綜合經濟研究院院長梁國源：「減稅當然不是萬靈丹，大部份還是被高所得的階層，或者就是說大的企業家拿走，那也就是說根本不會下滲全民。」專家憂心，怕經濟沒成長，反倒弄巧成拙 。▲元大寶華綜合經濟研究院院長梁國源。（圖／東森新聞資料畫面）元大寶華綜合經濟研究院院長梁國源：「一減稅，那政府的收入一定就減少，政府的收入減少，一定會排擠政府的某一些支出，造成貧富不均，貧富不均這個就造成，又會有這種世代財富移轉問題。」減稅效益恐怕只是短多長空，而央行再下修GDP至2.13%，企業也憂心忡忡。▲金仁寶集團董事長許勝雄。（圖／東森新聞資料畫面）金仁寶集團董事長許勝雄：「政府要有一個比較好的幾年的規劃來協助輔導，國內一些比較沒有國際競爭力的產業，讓它轉型升級，或是能夠提夠整個競爭力。」清稅改救經濟，財政制度要鬆要緊，如何拿捏，政府還得再三考量。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導小確幸！ 買9大類節能家電退稅2千小確幸！今年扣除額調高 小資族少繳5100元稅金報稅前搞懂這五大稅制新規定 讓你合法節稅又省荷包

美國一名網紅媽媽，收養了七名小孩，她把他們訓練成YouTube網紅，影片超過兩億人觀看。但這個媽媽卻被親生女兒舉報，她私底下虐待這些小孩，如果不按照劇本拍攝，或是忘記台詞，就會被關進衣櫥，不給吃喝，甚至會拿皮帶體罰。遭虐兒童：「我們來去拿一些餅乾吧。」在家中廚房上演兒童版不可能的任務，他們是美國知名的小YouTuber，但沒人知道他們其實過著非人的生活。記者：「小孩看起來營養不良睡眠不足，警方拿水給其中一個小男孩喝，他在20分鐘內喝掉了3瓶水。」48歲的哈克尼利用領養來，七個3到15歲的小孩，經營YouTube親子頻道把他們訓練成網紅，瀏覽人數累計2億5千萬次，可是只要小孩沒有按照劇本好好演或是忘詞，這位網紅媽媽就會將人鎖進衣櫃，一整天不給食物不能喝水，甚至會拿皮帶、衣架打他們，還曾經以胡椒防狼噴霧攻擊小孩下體。鄰居：「她是怪物，母親應該要愛護養育跟照顧孩子，但她根本不是。」向警察舉發的是哈克尼19歲的親生女兒，她看不下去媽媽長期凌虐年幼的弟妹才會報警，警方以虐待兒童、非法禁錮等罪名將她起訴，哈克尼兩名親生兒子，也因為知情不報一併被控告。更多 TVBS 報導家暴令起因 疑離婚婆婆為爭產對媳動粗 「妳踹我幹嘛」！遭掌摑扯髮 媳控婆婆家暴 張衛健爆童年受虐陰影 曾想過「何時會被打死」 肉圓爸再露面！離婚調解庭 首開無結論

圖、文/鏡週刊3年前，我跟一個外科醫師談戀愛，2人愛得昏頭轉向，不到半年就結婚。當時我剛拿到博士，找不到專任教職，四處兼課，每個月賺2萬多元。結婚前去他家作客，為了給我留面子，他只介紹我「在大學教書」，沒說是「兼任」，他媽媽一聽，開心得不得了。▼一名兼任教師和男友相愛不到半年就結婚。（示意圖／pixabay）而我當時也不曉得，他每個月10幾萬元薪水，全部要交給媽媽保管。他爸媽都高中畢業，好不容易養出一個醫生，所以他一畢業要幫家裡還房貸，還有父親做生意欠下的債。結婚時他對我說：「可能要辛苦好幾年哦。」沒關係，愛情比麵包重要，我可以不拍婚紗也不辦婚禮，下聘喜餅30盒就好，但他承諾會帶我去法國度蜜月。▼結婚時丈夫跟他說可能要辛苦好幾年，也承諾會帶她去法國度蜜月。（示意圖／pixabay）婚後，我們搬去外地的醫師眷舍居住，2人協議，在我找到專任教職之前，家用他多幫忙分擔，家務由我來做。事後得知我只是兼任教授的婆婆，非常不高興，她說，自從兒子娶我入門，全家人生活品質變差，而我居然還想去法國度蜜月！從那時起，衝突就引爆了。婆婆常跟老公抱怨我太有主見又不會賺錢，剛開始我試著辯解，有時語氣差了些，連老公也忍不住發火，2人吵架頻率變高，最後不但法國沒去成，老公還對我不理不睬，甚至不回家過夜。半年就離了婚。我陷入憂鬱，天天灌紅酒，哭到無法入睡，去看精神科，吃了藥，白天站在講台上總有一種解離感，必須全神貫注才能咬字清晰。那陣子，他把東西全搬走，屋子空蕩蕩的，心也是空的。日落時分，我一個人站在高樓陽台上，望著眷舍對面的幼兒園，忍不住想起新婚時，老公笑著跟我說：「以後讓小孩就近讀這裡吧，上下學方便。」如今人去樓空，我心已死。你問我學到什麼教訓？如果再來一次，我絕不會急著結婚，更不該為了面子而有所隱瞞，到最後不只兩敗俱傷，雙方家人也幻滅。我覺悟到了，麵包比愛情更重要，女人千萬不要幻想結了婚，嫁給條件更好的男人，就可以坐享清福，個性上和經濟上一定要獨立，才不會讓人覺得是依附在男人身上的傀儡，只想靠對方養，因為很快的，婚姻的現實會把愛情的火花磨掉。▼教師覺悟到，麵包比愛情更重要。（示意圖／pixabay）離婚不久我就找到了專任教職，拿到薪水，我開開心心上網訂機票、規劃行程，花自己賺來的錢，搭十幾個小時飛去阿根廷旅行，那種心安理得不求人的感覺，踏實多了。小寒，39歲，新北市，大學教師●以上言論不代表東森新聞立場。文章來源：【心內話】不做愛情的傀儡 由《鏡週刊》授權提供。（封面圖／鏡週刊）更多東森新聞報導美嬌娘懷孕6週！男臉噴綠光：4週前才結婚 釀6死7傷！男劫車見人就撞 遭警秒擊斃嬰體內有雙胞胎妹妹 醫忍痛清除：沒心臟

作者●蔡茹涵「我們決定暫時擱置無人店！」選在一年一度的媒體茶會上，統一超商總經理黃瑞典直言。這句話，不僅引起在場記者群騷動，更在消息發布後持續延燒，引發零售業熱議。不過一年多前，小七才領先同業，在總部一樓開出第一間需綁定會員才可入場、可人臉辨識結帳的無人店「X-STORE」，最早僅供員工測試，去年7月在信義區開出二號店，才普及至所有消費者。起初，每天人潮絡繹不絕，「但久了之後，我們發現消費者還是寧可大排長龍等結帳，也要去隔壁有店員服務、有溫度的店….」黃瑞典坦言。當時小七的策略，就是刻意在相鄰十步左右的距離，一左一右開出「無人店」與「一般門市」兩種店型，以便交叉測試。如今，儘管這場為期一年、斥資千萬的大型實驗宣告終止，但無人店真的失敗了嗎？缺乏溫度當真是它被喊停的主因？答案絕非如此單純。「直到現在，無人店對我們都有很重要的戰略意義，」統一超副總經理吳國軒進一步對商周透露。究竟操作一年來，超商龍頭從中領悟到了什麼？第一：人味無可取代想進入X-STORE，你必須先完成三個步驟：擁有一張icash 2.0，下載Open Point APP後綁定帳號，並到門市旁的機器進行拍照建檔，才可使用臉部辨識支付。整體流程至少耗時5到10分鐘，對首次想嚐鮮的消費者而言，形同拉高門檻，也牴觸了超商的「便利」核心。有趣的是，已完成認證的消費者，之後再入店理應非常方便了，「但不知道為什麼，趕時間的時候還是會去隔壁那間！有店員可以溝通，感覺比較安心，」記者會現場，一名統一超公關如此坦言。第二：熱狗、關東煮都無法賣，因為沒條碼可掃…無人店該怎麼補貨？答案是IOT，店內架設的大量攝影機和缺貨分析系統，可依照商品陳列排序，自動判斷哪些貨架中的哪些品項已空，通知鄰近店長叫貨。但是，這項科技也有無用武之地的時候——茶葉蛋、熱狗與關東煮等現場調理鮮食，既無個別條碼可掃，又沒有固定陳列順序，且須仰賴店員隨時留意補齊，因此，一概無法販售。「在用餐時段，無人店等於少掉一整塊現場調理鮮食的營收，」吳國軒說。商品結構出現缺角，促使消費者在尖峰三餐時段轉往一般門市，就連無人店「免排隊」的優勢，也變得不明顯了。第三：在台灣，自動販賣機比無人店更實際！最後，黃瑞典指出一項重點：在現階段的台灣，加入IOT功能的「智能販賣機」，比無人店更實際，因為它既能解決人力不足現況，又少了走進無人店前的高門檻，「我們目前有30台智販機，預計今年底會擴增到500台！」換句話說，小七的無人策略，已然一百八十度大轉彎。事實上，許多同業也都已瞄準乍看傳統的「自動販賣機」市場。例如OK超商，去年開始主打能分不同溫層的OK mini，如今已進駐小型商辦、軍營福利處、校園等封閉型場域；全聯福利中心也推出愛福利智能站，從輔大校園與宿舍周邊開始設點。一位不具名的零售業高階主管指出，各家目標一致，都想盡快發展出最智能的自動販賣機，最好要能分溫層、有螢幕播放廣告、消費者刷條碼後甚至還可得到贈品，進而搜集TA數據……「大家心照不宣，自動販賣機，會是下一場戰爭。」儘管無人店成效不如預期已是事實，但統一超行銷群協理謝蓮塘透露，裡頭仍實驗出很多全新應用，「我們正準備大量複製到其他門市！」例如電子標籤，預計今年將導入到市場反應良好的烘焙複合店型。現烤麵包最大痛點是保存期限短，如今只要在到期前3小時，後台一按鈕，瞬間可將所有麵包標價改為7折，改善超商剩食問題。例如IOT，由攝影機透過影像分析，自動判斷哪些商品需補貨的技術，將導入智能販賣機，如今，「系統甚至可以自己出報表給店長！」黃瑞典笑道。這次小七暫緩無人商店，並不是壞事，它花費上千萬成本，為全體零售業者釐清了一個重點——當機器碰上人力，「合理性」的分工才是關鍵，不用全然為高科技而高科技。若論便利性，自動販賣機更便利， 就選擇前者；若論溫度與彈性，這還是人的專長。細數全球幾家發展無人店的指標性企業，各有其背後成因。舉例來說，中國阿里巴巴等巨頭講求創新，無人店重點不在獲利，而是新技術展示與實驗場；美國Amazon由網路書店起家，O2O（線上轉線下零售）為其終極目標，因此即便無人店內仍有不少店員穿梭補貨，成本高昂，也勢必得拓展第三家「Amazon Go」。科技只是手段，關鍵是，你背後的策略與目標，是否真已想清楚。 better Taiwan, there is no turning back!更多商業周刊文章一支影片害公司倒閉，大戶屋、藏壽司也受害…日媒分析最新的服務業危機：打工型恐怖份子※本文由商周網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 撿到槍的辣台妹，忘記「團結這個國家」 賴清德參選後的韓國瑜「選與不選」 賴神斷了小英最後一口氣 「韓流」可以突破北京的「差別對待」嗎？ 罵不還口的NCC 真有那麼廢嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【記者謝政儒台北報導】根據臺灣證券交易所統計，2019年3月22日發行量加權股價指數收盤為10,639.07點，較上週(2019年3月15日)的10,439.24點上漲199.83點，漲幅約為1.91%，台灣50指數收盤為7,960.96點，較上週的7,772.51點上漲188.45點，漲幅約為2.42%，寶島股價指數收盤為12,192.86點，較上週的11,971.67點上漲221.19點，漲幅約為1.85%。產業別指數方面，漲幅以半導體類指數上漲3.90%為最大，跌幅以造紙類指數下跌3.74%為最大，未含金融類指數上漲177.65點，漲幅約為2.02%，未含電子類指數上漲118.70點，漲幅約為0.81%，未含金融電子類指數上漲76.77點，漲幅約為0.61%。本週集中交易市場總成交金額為5,984.22億元，全體上市股票成交金額為5,423.11億元，股票成交量週轉率為1.64%，各產業上市股票交易情形如下：成交金額前三名為：第一名，半導體類1,061.20億元，占全體上市股票交易金額19.57%第二名，電子零組件類987.89億元，占全體上市股票交易金額18.22%第三名，光電類851.79億元，占全體上市股票交易金額15.71%成交量週轉率前三名產業為：第一名，電子零組件類7.05%第二名，光電類3.88%第三名，通信網路類3.46%累計今年年初開盤迄今共49個交易日，集中市場總成交金額為5兆3,137.89億元，市場日平均成交金額為1,084.45億元，股票成交量週轉率為13.62%，股票日平均成交量週轉率為0.28%。2019年3月22日全體上市公司市場總值為新台幣32兆561.71億元，較上週(2019年3月15日)市值31兆4,580.43億元增加5,981.28億元，增幅約為1.90﹪。(自立晚報2019/03/22)

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

美國休士頓市一座化學工廠爆發猛烈大火，滾滾黑煙19日籠罩部分地區，消防人員仍在奮力撲滅延燒一整天的火勢。這場火災17日在洲際碼頭公司（Intercontinental Terminals Company, ITC）工廠爆發後，產生的橘紅色火焰與黑色煙霧籠罩德州。這座位於郊區鹿園（Deer Park）的化學工廠，製造用於汽油混合物和油漆稀釋劑的化學物品。路透社報導，官員在晚間記者會上說，火勢延燒到工廠15座儲槽中的12座。官員稍早表示，火勢要到20日才有辦法撲滅。但休士頓所在的哈立斯郡（Harris County）官員說，目前沒有撲滅火勢的「確切時間表」。哈利斯郡法官希達哥（Lina Hidalgo）在記者會上說：「火勢不斷變化。」擔憂的居民看到黑色煙霧蔓延整區，向政府機構表達他們的憂慮。有關當局一再安撫大眾，跟他們說危險性很低。希達哥說：「（濃煙）聚集在很高的地方，現在對空氣品質造成的影響還沒有很高且無法測量。我們沒有測到需要發布警報的程度。」數位媒體「石英」（Quartz）網站報導，公司主管說，18日工廠外的空氣品質測量結果還沒高到危險程度，照片顯示滾滾黑色濃煙從洲際碼頭公司冒出。根據哈立斯郡公共衛生部，在工廠焚燒的化學製品可能會引發咳嗽、呼吸困難，以及眼睛、鼻子與喉嚨刺痛、頭痛、噁心或頭暈。官員18日關閉附近學校，但在看到空氣品質報告沒問題後，19日讓學校恢復開放。今日熱門影音

大陸中心／綜合報導大陸一名男子去年在北京一間海底撈用餐時，將事先準備好的死老鼠放到火鍋內，並依此要脅店家賠償人民幣500萬元（約新台幣2300萬），結果雙方多次協商未果，鬧上法院，最後男子認罪，並坦承「只是為了想吃一頓霸王餐」。▲示意圖／資料照據陸媒報導，一名郭姓男子去年11月前往北京一處海底撈用餐，吃到一半向服務人員反映「鍋裡有一隻死老鼠」，並要求店家賠償精神、健康損失共500萬元，雙方多次商議都沒達成共識，最後只好訴諸法律，不過隨著警方調查，案件出現了反轉。警方從監視器畫面中發現，郭男帶著妻子在用餐期間，有明顯從口袋拿東西的動作，就在這個舉動厚，郭男就反映有老鼠這件事，覺得事有蹊翹。▲示意圖／資料照在法庭上，郭男還原了事件的前因後果，他表示前兩天自己帶了一隻小老鼠來北京。當天在礦泉水瓶中放著的耗子死了，我就想天冷了，拿著耗子去海底撈火鍋店，吃一頓免費的火鍋，最後強調自己願意認罪，辯護律師表示，於郭男在著手實施犯罪後，由於意志以外的原因未能得逞，可以比照既遂犯從輕或者減輕處罰，目前全案仍在審理中。（編輯：陳亦凡）更多三立新聞網報導婚前愛愛被警察抓到…5情侶遭公開鞭刑 上百民眾拍下過程翹臀嫩妹「極品美尻」稱霸選美 翻身網紅買海景房圓夢留著還有用？這6件事告訴你「分手為何還當朋友」駕訓班教練「揉胸、摸腿」性騷女學員：開車摸摸很正常！

中國時報【報導洪秀瑛】馬俊麟在八點檔《大時代》演暖男受歡迎，戲外也是暖男老公，他和老婆梁敏婷20日帶著剛出生20天的雙胞胎兒子亮相，哥哥「星星」昨很淡定、弟弟「元元」睡得很甜，可愛萌樣融化不少人。平時怎麼分辨小寶貝？馬俊麟笑說是靠孩子的髮量，哥哥髮量多宛如天生自帶髮片，弟弟髮量少像董至成，大眼睛也像張衛健。馬俊麟小時喝母奶只喝1個月，心裡很想再嘗嘗母奶味道，於是孩子出生後，他就一直跟老婆吵著要喝，但老婆的母乳要給兒子，有次餵完後剩3滴，「我是有用容器喝的，不是直接（吸），味道喝起來有點甜又不會太甜」，為了2個孩子及體貼老婆辛苦擠奶，他決定不再跟孩子搶了。被問是否想生女兒？馬俊麟笑說，八點檔裡，第3個小孩如果是兒子通常是敗家子，如果是女兒就是嬌嬌女，還在考慮。2個兒子和老婆全是雙魚座，他笑說是莫非定律，以前交女友排行榜中，最不喜歡的就是雙魚座，覺得她們「不好追、不好用、聊不來」，和自己不喜歡的人相處，覺得是種修行和互補，加上他後來慢慢感受老婆的溫柔、感性又浪漫，對雙魚座改觀許多。更多新聞報導懷3寶恐慌症發作 女星要尪給抱抱陪尪過難關…謝和弦妻爆憂鬱3病纏身肉貼半裸男！吳亞馨6字證實2人關係「延禧」皇后與小鮮肉進飯店！秦嵐回應總統軟趴了？勝利成功躲避軍法審判下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康

記者李依純／台北報導由浩角翔起主持的《綜藝新時代》本週帶著來賓到大稻埕玩遊戲，眾星在逛街的同時，會有戴著面具的工作人員衝出來搶奪黏在藝人身上的尖叫雞。浪漫性格的浩子只顧著逛街，同隊的張立東則顧著撩妹，沒多久兩人身上的尖叫雞就被搶到只剩一隻，為了保護這隻僅存的雞，他倆竟抱在一起奔走在迪化街，荒謬模樣笑翻路人，也讓路人頻頻詢問工作人員：「他們倆個到底在玩什麼，這麼搞笑。」▲浩子和張立東身上的「尖叫雞」一一被搶走。（圖／民視提供）節目中還挑戰用吹笛紙卷打掉臉上貼紙的遊戲，徐凱希因為和臉對臉、太靠近，加上張立東不斷往她臉上猛吹氣，讓徐凱希眉頭緊皺、表情掙扎，最後忍不住大喊：「好噁心啊！」徐凱希吶喊的表情，讓全場眾人笑翻。受挫的張立東原以為在下一個「誰打有空請來電」的遊戲能扳回一成，藝人們也都很看好有「撩妹王」稱號的他，一定有很多電話，沒想到遊戲到最後，竟是張勛傑和徐凱希接到了許多神秘電話call in，展現好人緣。▲徐凱希罵張立東噁心。（圖／民視提供）反觀張立東卻連一通電話也沒有，只有卡古傳訊息來說「有空」，讓張立東顏面無存，現場藝人猛虧他撩妹王只是浪得虛名。而到了最終大挑戰，眾人竟巧遇偶像劇男神張立昂，現場立刻邀約他一起在節目中走秀，張立昂也大方答應。豈料輪到張立東走秀時，攝影師竟無情地把鏡頭拉開，讓阿翔見狀大虧張立東：「只差張立昂一個字，怎麼待遇差那麼多！」▲《綜藝新時代》巧遇張立昂。（圖／民視提供）更多三立新聞網報導搖滾迷必朝聖！滾石合唱團日本辦展…曝「成軍55年歷史」王仁甫吸3百粉絲教戰！仍遭KID殺8次…心寒到無法起身超反差！甜美主播昔為籃球隊員…竟遭對手強行「扯破衣服」娜娜不怕！歐陽龍力挺女兒 狠嗆「蛆蛆」10字開砲蔡政府

因為宜蘭縣礁溪鄉衛生所周護理師的一句「要不要順便做一下糞便潛血檢查」，讓該鄉吳姓女子及時檢查發現第1期大腸癌，目前已順利完成手術治療，而且不須化療，只要定期追蹤。吳女特別寫信向該所表達感恩之意。宜蘭縣衛生局籲請，有潛血反應還沒有進一步確診的民眾，儘速完成大腸鏡檢查，早期發現、早期治療，以免耽誤了治療黃金期。吳姓女子在寄給衛生所周護理師的感謝信函中指出：「礁溪鄉衛生所護理師熱心的一句邀約，所以接受了糞便潛血檢查，結果就中獎了！因無任何不適與症狀，且忙於工作就不以為意，還好衛生所持續的電話關心並協助轉介至醫院做進一步檢查，及時發現第1期大腸癌，目前已完成手術治療，所幸不需化療，只需定期追蹤，再次感謝礁溪鄉衛生所……。」宜蘭縣衛生局指出，大腸癌跟慢性病一樣，最常見的症狀就是『沒有症狀』，民眾千萬別誤信有症狀才有病。在縣內各醫療院所、衛生所去年共有2萬8千多人完成糞便潛血檢查，其中1,644人有潛血反應，有1,282接受大腸鏡檢查，發現瘜肉（癌前病變）者734人，顯示每2個潛血反應就有1人有瘜肉，另又發現大腸癌48人。國民健康署資料顯示，大腸癌是國人發生人數最多的癌症，每年仍有超過1萬5千人罹患大腸癌，有5千多人死於大腸癌，宜蘭縣1年大腸癌的發生人數近300人，平均不到2天（30個小時）就有1人罹患大腸癌。衛生局長徐迺維表示，大腸癌好發年齡在50歲以後，預防大腸癌，除了平常要多攝取高纖蔬菜水果與規律運動外，更重要的是定期篩檢。呼籲有潛血反應還沒有進一步確診的民眾，儘速完成大腸鏡檢查，早期發現、早期治療，以免耽誤了治療黃金期，目前早期大腸癌治癒率高達90%以上。目前政府提供50-74歲民眾每2年1次大腸癌篩檢，採用（免疫法）糞便潛血檢查，沒有侵入性、安全、簡單又準確，而且不受飲食影響，民眾可多加利用。縣內除了各大醫院、衛生所，還有46家診所也提供了篩檢服務，只需持健保卡前往即可領取採便管在家採檢，簡易又方便。糞便潛血檢查各醫事機構可上衛生局網站查詢或電話諮詢。更多新聞推薦● 北市斑馬線上行人交通事故增 交通局、警局即起聯合大執法

花蓮縣秀林國中女足隊以社團方式成立，靠著每天下午不到兩小時，重質不重量的練習方式，成軍以來，每年參賽都有好成績，今（108）年更在全國中等學校五人制足球錦標賽國女組賽事中，擊敗強敵臺東體中與新竹博愛國中，奪下隊史第一座冠軍。 本身是阿美族的陳雅惠教練說，阿美族球員有身高優勢，但是，太魯閣族學生衝勁十足，可以強攻，也能快回防，在球場上很「殺」！所以，雖然球隊平常練習時間不像體育班那麼長，學生們的表現還是很穩定、亮眼。 不過，這次比賽，在四強賽中就遇上勁敵臺東體中，還是讓教練傷透腦筋。陳教練說，過去曾兩度與臺東體中交手，第一次比分3:2落敗，第二次則1:1平手，不只她，球員心理壓力也很大，她靈機一動，在每個球員手上都寫著「加油」、「努力」、「得分」等字，穩住孩子們的心，果然以3:1獲得勝利。 隊長張天凌就說，本來真的很緊張！但教練在她手上寫了「得分」之後，讓她彷彿吃下定心丸，馬上為球隊踢進第一顆球！ 秀林國中校長劉上民說，秀林鄉包括富世國小、崇德國小、和平國小等，多所國小都有足球隊，基礎紮實、學生表現優異，但是，到了國中階段，卻少有相應的女子足球隊，非常可惜。女足隊成軍後，在教育部、教育處及民間單位贊助下，每天提供牛奶等營養補充，還有比賽經費協助，讓球隊無後顧之憂，而球隊培養出的女將，未來還可以進入花蓮體中就讀，持續體育之路。

由張家慧、謝盈萱、海裕芬共同主演的短片《一起衝線》，講述閨蜜之間面對人生困境，靠鐵人三項挑戰極限、衝破現實的勵志故事。其中讓張家慧印象深刻的是，3人決定報名參加比賽的這場關鍵戲，導演陳惠君要他們小酌後放鬆談心，三人為了入戲，直接喝紅酒不用葡萄汁代替，試了幾次戲後正式拍攝兩次就OK，但三人想要再多試試其他種表演方式，幾杯紅酒下肚後演技更是大爆發，互親互撩等等的橋段做起來更是自然，她事後回想起依舊興奮地說：「當下的狀態跟氛圍真的會讓人越演越過癮！」另一場讓張家慧深深感動的戲是，在橋上拍攝騎車的片段。張家慧提到那埸戲導演希望艾麗萱（張家慧飾演）呈現已經疲憊不堪、要用意志力撐下去的狀態，「導演用擴音機問我有沒有什麼話想對艾麗萱說，那時候的我一瞬間突然跳脫了這個角色，感覺自己好像變成艾麗萱的朋友，陪她經歷離婚前後的低潮、一起從不運動到健身跑步全身酸痛、看著她從溫順柔弱全心奉獻家庭，到現在蛻變成堅韌、獨立活出自我的艾麗萱，我彷彿完整的參與她心理和身體上巨大的改變！」張家慧直言內心是既心疼但又替艾麗萱感到驕傲，有點矛盾。雖然現實生活中張家慧並未經歷過劇中角色困境，但在對艾麗萱喊話的同時，加上已在豔陽下拍攝好幾小時的騎車鏡頭，身體開始有點疲累，複雜的情緒下居然有種想哭的衝動，她說：「很難形容當時的感動，那是一股很正面的力量，我想這是拍攝這部戲最意外的收穫吧！」

又有重機闖進雪隧裡！這次違規的是三名大陸籍的旅客從新北租了大型重機到花東地區遊玩，回程時在雪隧被員警攔了下來，不只當場被開單，警方還要調閱他們去程的監視器，一併懲處，事後警方也安排大型工程車將三名陸客連同重機一起帶到平面道路上放行。 ▲民眾開車行駛在宜蘭頭城交流道，突然有一輛大型重機從左側呼嘯而過。（圖／東森新聞資料畫面） 民眾開車行駛在宜蘭頭城交流道，突然有一輛大型重機從左側呼嘯而過，這一幕讓民眾好傻眼，怎麼會有機車出現在國道上，沒想到後方又陸續出現兩輛重機，跟第一輛一樣，都將厚重行李綁在後座，民眾見狀趕緊打電話報案，不久後多輛警車前後包夾，在雪隧出口將三輛重機通通攔了下來。 宜蘭頭城分隊長李伯延：「北向15K攔截到他們，是三位陸籍民眾，就是不熟路況。」原來三名重機騎士是大陸籍旅客跟著衛星導航走，卻不小心誤闖國道五號，隧道內的監視器也清楚拍下了他們的身影，員警先將三人帶到外側路肩，相關單位出動大型工程車，將三名騎士和重機一起載到石碇交流道附近放行。 ▲國道警察也將調閱三人去程的監視器畫面一併開罰。（圖／東森新聞資料畫面） 這起陸客誤闖雪隧的案件就發生在20號早上10點多，原來這三名陸客來台灣觀光在新北市租了重機後，一路南下騎到花東地區遊玩，回程經過雪隧被員警攔查，不只當場被開單告發，國道警察也將調閱三人去程的監視器畫面一併開罰。 ▲提醒用路人要多注意路邊標誌及號誌，以免誤闖高速公路。（圖／東森新聞資料畫面） 宜蘭頭城分隊長李伯延：「交通處罰條例，處以3000至6000元，另外拖吊自費的部分，約在2400元左右。」警方也提醒用路人要多注意路邊標誌及號誌，以免誤闖高速公路，造成危險又被開單，這群陸客雖然被依法懲處，所幸在過程中 並沒有發生事故，平安的被帶回平面道路，繼續他們的旅程。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導人行天橋當停車場出口！天兵開車「卡在樓梯上」9壯漢臉綠陸客「攀過懸崖」進入澎湖西嶼雷達站 海軍：迷路誤闖「1人20元」乘客集資闖蘇花改讚划算 警方擬加用這招重罰今日熱門影音

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心葉怡君台北市採訪報導】台灣有一百五十萬高爾夫球友，其中能突破百桿障礙的不到十分之一！高爾夫破百，也就是打完十八洞的桿數在九十九桿以內，稱為破百。破百，是所有初學者的夢想，也是從初級進階到中級的里程碑。有些初學者不到一年就破百了，有人卻終其一生也無法破百。想要破百，有三個重點，一個是球技，一個是觀念，另一個是工具。球技與觀念需要透過教練、老師等來學習，工具則是花錢就能立竿見影的。陽光高爾夫公司總經理陳碧蓮說：「針對球友破百的需求，陽光高爾夫事業跟羅開高爾夫頻道合作，推出一系列的節目，協助球友能夠選擇到最正確、最適合他的工具。」一號木桿的桿身硬度絕對是挑選一號木桿的重要選項之一，通常由硬至軟分為X、S、SR、R、A、L幾級。其中，X最硬，通常是體重較重、揮桿速度較快的職業球員使用。S為硬，是職業球員或單差點球友常使用的硬度。SR及R為一般，是業餘男性球友最常選擇的硬度。A為軟，適合業餘長春球友。L為極軟，是業餘女性球友最常選擇的硬度。陽光高爾夫公司球具顧問張瀚元說：「有的時候，打不好有可能是拿錯球桿。除了可能拿得太硬，也有可能是你的球桿桿身太軟了，桿身太軟的時候，你的飛行球路會非常的不穩定，因為球桿頭沒有辦法跟上身體轉動的速度，反過來就是可能拿得太硬，你的身體根本就催不動那一枝球桿，所以拿著木桿打球的距離，可能比鐵桿的距離還要短。」工欲善其事，必先利其器，球友想要破百，就不能將就不合適的球桿，讓自己挫折滿滿，還有造成運動傷害的可能。應該找到最適合自己的球桿，讓球桿成為協助球友破百的好工具。任何時候，花錢，能節省時間，才是最便宜的決定；球友應該選擇適合自己年齡、體能、差點的高爾夫破百工具，才能快速遠離三輪車，成為高爾夫的人上人。

根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。